Mindfulness in gravidanza è un percorso gratuito di tre incontri di gruppo rivolto ai genitori in attesa, pensato per accompagnare il periodo della gravidanza con maggiore consapevolezza, serenità e ascolto di sé.
Gli incontri, condotti dallo psicologo dott. Simone Caputi, offrono uno spazio di condivisione e apprendimento di pratiche di mindfulness utili a gestire emozioni, stress e cambiamenti fisici, favorendo al contempo il contatto con il proprio bambino.
Programma degli incontri:
• Incontro 1 – 26/02 | 18:00–19:00
Introduzione alla mindfulness, benefici in gravidanza e pratica guidata sul respiro.
• Incontro 2 – 05/03 | 18:30–20:00
Pratiche formali di mindfulness, rilassamento corporeo, gestione del dolore e auto-compassione.
• Incontro 3 – 12/03 | 18:00–19:30
Meditazione camminata, contatto con il bambino, ascolto delle sensazioni ed esplorazione delle emozioni legate all’attesa.
Il percorso è gratuito e aperto ai genitori in attesa.
Consultorio Kappadue
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