Il corso del Benessere in Menopausa è tenuto da Ostetrica, Psicologa, Assistente sanitaria e Dietista ed ha come obiettivo quello di riconoscere, capire e vivere in modo sereno questa fase delicata della vita di ciascuna donna.

Inoltre questo corso permette alle donne di dedicare qualche ora alla cura di sé, di porre domande e dubbi in merito alla menopausa, di condividere preoccupazioni prima, e momenti di amicizia poi, con altre donne che stanno affrontando la stessa fase.

È un corso rivolto alle donne che iniziano ad avvertire i disagi della menopausa.

• 1° incontro: Cos’è la menopausa? Affrontiamo e capiamo quali sono i cambiamenti ormonali e psicofisici della menopausa. Strategie e rimedi riguardo i piccoli disturbi della menopausa.

• 2° incontro: l’importanza del pavimento pelvico in menopausa: prendiamo consapevolezza del nostro perineo con esercizi pratici.

• 3° incontro: incontro con la dietista per consigli sull’alimentazione ideale in questa fase.

• 4° incontro: il cambiamento psicologico in menopausa: possibilità di confronto con lo psicologo.